ダイエット・バイブル tag:www.all-diet.com,2008:/blog//1 2007-08-06T06:14:21Z あなたにあったダイエット法がきっと見つかるダイエットサイトです。３匹のブタのガチンコ実録ダイエット日記も。 Movable Type 3.33-ja おすすめ　ダイエットサイト集 tag:www.all-diet.com,2007:/blog//1.60 2007-08-06T06:06:19Z 2007-08-06T06:14:21Z こんにちは、イラスト担当のブー子です。 ここではダイエットフェチの私ブ... こんにちは、イラスト担当のブー子です。

ここではダイエットフェチの私ブー子が、オススメするダイエットサイトを厳選して紹介しています。

どれも魅力的なサイトばかりなので、気になるサイトを見つけたら絶対チェックしてくださいね。



]]> ★ おすすめダイエットサイト ★

管理栄養士のダイエット
専門家が肥満のメカニズムやダイエットの方法を理論的に解説してくれる超親切サイトです。

一緒にダイエット
あなたのダイエットをサポートするソフトウェア「一緒にダイエット」を公開しているダイエットサイトです。

やるやるダイエット大辞典
ダイエット診断、部分痩せ運動、ダイエットの基礎知識等を手書きイラストで紹介した総合サイトです。

Dr.岡部のホームページ
岡部正氏によるダイエットのアドバイスや、かくれ肥満度チェック表等豊富なコンテンツのサイトです。

Advanseek-Diet
　ダイエット日記をはじめ、肥満度計算や消費エネルギーの計算等が簡単にできるサイトです。

運動のちから
痩せるためには運動が一番！ということで、どのようなことを意識して運動したら痩せられるかがわかるサイトです。

脱肥満！中年ダイエット
ダイエット漫画や夫婦の減量記録など、ダイエットは自分だけ苦しんでいるのんじゃないと励まされるサイトです。
　
まゆけもクラブ
ダイエットサポートソフト「減助」がダウンロードできるサイトです。

]]> 驚異！健康診断 tag:www.all-diet.com,2007:/blog//1.59 2007-08-06T00:37:02Z 2007-08-06T00:53:09Z 先週行った健康診断の結果が届きました、、、 結果はなんと「要再検査」！！ 身長１... 先週行った健康診断の結果が届きました、、、 結果はなんと「要再検査」！！ 身長１６８ｃｍ、体重７２．６ｋｇで「肥満を認めます」！！？？ お医者さま曰く「ちょっと太りすぎだねぇ、ちょっと痩せた方がいいよ〜」、とのコト。 これで踏ん切りがついた。やはりオイラは痩せねばなるまい。 愛する妻と子のためにも！！ ということで、早速自分に合ったダイエット法をこのＨＰで調べたら “ウォーキング・ダイエット”。この地獄のように暑い季節に？？！ はい、、、、頑張ります。 とりあえず、2日に一回。約一時間ほど近所の土手を歩いてみます。 あと、食事メニューにも気を遣うことを決意！ みなさん見ていてください！絶対、痩せてみせますよん！（たぶん） ロデオボーイUに乗り続けること２週間！　★豚雄の日記★ tag:www.all-diet.com,2007:/blog//1.58 2007-08-03T08:19:35Z 2007-08-03T08:31:52Z どうにかこうにかロデオボーイUに乗り続けること、 ２週間！！ ... どうにかこうにかロデオボーイUに乗り続けること、

２週間！！

最近では、最速でブイブイ乗ってます。

気持ちお腹がへっこんだかも？？

そこで、

ウエストを測ってみると．．．


な、なんと

-0.8cm！


う〜む、微妙。。

しかし、1日15分ただ乗るだけだしなあ。

贅沢言えないか。


これからも継続して乗ってみます。

]]> 恐るべし、筋肉痛・・・♪ブー子の日記♪ tag:www.all-diet.com,2007:/blog//1.57 2007-07-30T01:25:46Z 2007-07-31T07:29:44Z 痛い・・・ 体中に激痛がっっ！！ といっても、怪我でも病気でもありませんのでご心... 体中に激痛がっっ！！ といっても、怪我でも病気でもありませんのでご心配なく。]]> お弁当を持ったままこけました（恥 ビリーを挫折する人って、この筋肉痛が原因になってることが多いんだそうな。 しか〜も、私は加齢により痛みが翌日よりも翌々日にきました。 悲しい。。。 動きがおかしいです。遅いです。 自分でも分かってるんです。 でもどうしようもないんです でもビリーが「負けるんじゃない！諦めるな！」ってうるさいから、頑張ってます。 痛いってことは効果があるんです。・・・と、心に言い聞かせてます。 正直体重は変わってません！ でも締まってきた気がします（きのせい？？） でもまだ３日目なので、あと４日後の効果に期待しております。 ]]> お待たせしましたぁ〜 tag:www.all-diet.com,2007:/blog//1.56 2007-07-27T03:59:36Z 2007-07-27T04:56:44Z ブー太郎です！ 引越しをしたり、赤ちゃんが産まれたりと バタバタした生活がやっと... 「宣言！　わたくしブー太郎、ダイエット始めます！！」（遅ッ！） ということで、今からＨＰを参考にしてダイエットメニューを考えるつもりです。 でも、やっぱり「食べる」のは好きなので（だってブー太郎ですから） 最近気になってる“お取り寄せ”にもチャレンジしてみなさんにも紹介しようと思いま〜す。 ]]> キャベツダイエット tag:www.all-diet.com,2007:/blog//1.54 2007-07-23T15:49:37Z 2007-07-23T16:09:10Z お医者さん自身も実践して本当にやせた奇跡のダイエット！？ キャベツダイエットは...
お医者さん自身も実践して本当にやせた奇跡のダイエット！？

キャベツダイエットは、その名のとおりキャベツを食べるだけで痩せてしまうというダイエット。このキャベツダイエットは、肥満や糖尿病などの専門医である吉田俊秀先生が自分自身のダイエット体験から生まれたダイエット法よ。

]]> 肥満専門医のドンね。しかも同じくお医者さんの簗瀬先生っていう人も、このキャベツダイエットでダイエットに成功したというから、とても信頼できるダイエット法なの。ちなみにこの簗瀬先生、キャベツダイエットを実践する前は体重９６kgでお腹回りはなんと１２０cmもあった文字通りの肥満体型。

正直、こんな体でよくもまあ患者さんに「痩せないと危ないですよ」とか言いながら減量指導してたかと思うと本当にあいたたたたって感じよね（失礼）。

実際、吉田先生も痩せるためにいろんなダイエットに挑戦していたみたいだけど、本人曰く


「リバウンドの繰り返しでした．．．」


って。やっぱり、医者も人の子ね。でもキャベツダイエットに出会ったことで、最終的にはトータルで３０kg近い減量に成功して、今もその体型を維持しているっていうから本当に驚きよね。この話にはオチがあって、さらに簗瀬先生のすごいところは、このキャベツダイエット実体験を元に「お医者さんが成功した！キャベツダイエット 決定版」という本を出しちゃったところ。それがもうバカ売れ！．．．う〜ん、さすがよね。。。！


キャベツダイエットは、その名が示すとおりキャベツを食べるﾀﾞｲｴｯﾄ法のこと。
だからといって、ただやみくもにキャベツを食べても痩せないわよ。わかってると思うけど、念のため。

キャベツダイエットのポイントは、ずばりキャベツの食べ方。
きちんとしたキャベツの食べ方をレクチャーするわね。

正直、キャベツダイエットには様々な方法があるけど、私のおすすめは「夜だけキャベツダイエット」ね。
その名のとおり、夜ごはんの前にキャベツを食べるだけ。ただし、ただキャベツを食べるだけだと痩せることはできないから注意よ。

キャベツダイエットの正しい方法は、

@キャベツは千切りではなく、5cm角のザク切りにする。量は1/6玉くらい。
Aそのキャベツを生のままよく噛みながら、10分間かけて食べる。

たったこれだけよ。キャベツダイエットのポイントは、噛むという動作を10分間続けることなの。10分間続けることで、頭の中の満腹中枢が刺激されて、「もうお腹いっぱい」と感じさせるの。頭の中の満腹中枢で感じた満腹感は1時間以上持続するから、その後で食べる夜ごはんの量も自然に抑えることができるわけ。だからガマンすることなく痩せることができるの。ザク切りにして生で食べるのも、歯ごたえをしっかり得るためのものなの。10分間噛み続けることが目的だから、キャベツの量も1/6玉が目安だけれど、10分以内に食べ終えてしまう場合は、キャベツの量を増やしてもかまわないわよ。

多くの人の太る原因は、夜ごはんをたくさん食べてしまう食べ過ぎによるものが実は大部分を占めているの。一般に夜ごはんは、食後から寝るまでの時間が非常に短く、夜ごはんで摂取したエネルギーはほとんど消費されずに脂肪として蓄積されやすいの。

だから、この太りやすい夜ごはんにキャベツダイエットをおこなえば、朝や昼に比べて効果がでやすいの。しかも、日中仕事をしている人にも朝昼はいつもどおり食べて夜だけキャベツダイエットなら、無理なく続けられるはずね。


＜ココがすごい！＞
@キャベツを食べるだけのシンプルさ
A食物繊維たっぷりだから便秘にも悩まない


＜あえてダメ出し！＞
キャベツに飽きないひと工夫が必要！

＜１日あたりの費用＞

≒ほとんど0円？
※１日あたりキャベツ1/6玉。


● 経済性　★★★★★
● 効果値　★★★☆☆　キャベツなのでお肌にもイイ！？
● 継続性　★★★☆☆　いかに習慣づけするかがポイント
● 人気度　★★★★☆　手軽なので世の女性に大人気

総合評価　★★★★☆

]]> ロデオでやっほ〜　★豚雄の日記★ tag:www.all-diet.com,2007:/blog//1.53 2007-07-23T15:37:59Z 2007-07-23T15:46:52Z こんにちは。 豚雄です。 ロデオボーイU乗ってみました。 かなり腰のあたりが気持...
豚雄です。

ロデオボーイU乗ってみました。


かなり腰のあたりが気持ち悪いです。。。


]]>
そんなに足は長い方ではないのですが、地面に足が着いてしまうので、

足を宙に浮かせながら乗ってます。


正直、お腹よりも足を上げている方がツライです。

ナショナルのジョーバは、足をのせるところがあるのに！！

とりあえず、毎日乗り続ければ、テレビ通販のようにやせられるのか検証したいので、


毎日１５分乗ってみますね〜。]]> 入隊しました tag:www.all-diet.com,2007:/blog//1.55 2007-07-23T14:00:22Z 2007-07-25T02:18:28Z とうとう私も入隊しました。 今話題の『ビリーズブートキャンプ』！！ これで私も７... 『ビリーズブートキャンプ』！！ これで私も７日間で痩せる！・・・ハズ。]]> 友達泣いてました。 「努力すれば誰だって変われるんだ〜〜」的なこと言ってました。 よく考えれば当たり前のことしか言ってないんだけど（笑 でもあのキツイ運動のあとには心に染みます。 ビリーにはまる心理が何となく分かった気がします。 さぁ、今日も頑張るぞ〜]]> 終了　♪ブー子の日記♪ tag:www.all-diet.com,2007:/blog//1.52 2007-02-06T00:45:17Z 2007-02-06T01:06:30Z 豆乳クッキー、無事完食しました！！... 豆乳クッキー、無事完食しました！！

・・・正直、お付き合いもあってお酒を飲んだ日もありましたよ。

でもそんな日は、お昼をクッキーにして９日間何とかやってまいりました。

・・・さて、気になる結果は・・・


４４．５ｋｇ

お母さん、やりました。お母さんは全然関係ないけど。


ダイエット期間中、食べる量が減ったのは確かですが、 お通じも良くなったし、「体調悪い〜」ってことも全く無かったです。

朝もお昼もモリモリ食べてたし♡間食はちょっとだけ減らしました


短期間で効果が現れるダイエットをしたい人にはおすすめです！

これが持続するかどうかは、これからの問題ですけど。。。]]> ４日を過ぎて・・・。♪ブー子の日記♪ tag:www.all-diet.com,2007:/blog//1.51 2007-01-30T00:24:13Z 2007-01-30T00:40:27Z 豆乳クッキーダイエットを始めて４日。 毎晩空腹と闘っているブー子です。...
]]> 「クッキー７枚」ですから。


ダイエット生活も半分過ぎたので、ドキドキワクワク♡な気分で体重計に。。。結果は。。。


４６kg


えぇ、言いたい事は分かってます。

実に微妙ってことですよね？


いやいや、当初の目的は１０日で２kgですから（４７kg→４５kg）。

半分の日数が過ぎたところで、１kg減ったってことは順調ということなのです。 きっと残りの半分で劇的に痩せる！・・・ハズ・・・。


頑張るぞ〜〜〜！]]> 豆乳クッキーダイエット、開始　♪ブー子の日記♪ tag:www.all-diet.com,2007:/blog//1.50 2007-01-26T00:59:31Z 2007-01-26T01:41:53Z サボっていてすみません。。。... サボっていてすみません。。。
]]> 我が家に居候がいたため、規則正しく夜ご飯を食べてしまいました・・・


居候もいなくなったところで、昨日の夜から豆乳クッキーダイエットを始めました



とりあえずは体重を量ってみようかしら。。。


安い体重計だから、乗るところによって体重が違うんですけど・・・


まぁいいでしょう。そんなこともあるでしょう。一番重いところで見てあげようじゃないですか。 体重公開するの、ちょっと恥ずかしいですけど〜〜〜


47kg
47kg
47kgでした。 これが９日後には45kgぐらいになってるといいな、と。



一応キャッチコピーとしては「１０日で4kg痩せる」って書いてあるんですけど。

まぁまぁ、『欲張りません、勝つまでは』



ダイエット方法はいたって簡単。
１日１食を豆乳クッキー７枚に変えるだけ。（私が購入したものは、ですけど）

夜ご飯を豆乳クッキーにするのが一番効果的なようです。
一日のうちで一番カロリーの高いところにするといいんだってさ。

でもね・・・

でもね・・・・・・


夜ご飯が豆乳クッキーだけって、やっぱりお腹空くんですけど！！



味的には「甘さ控えめ、固めのクッキーです」って感じですけど、大きさは牛乳瓶のフタぐらい。
いくら育ち盛りが過ぎたからって、今までちゃんとご飯食べてたから結構きついわ。。。

とりあえず、購入した分だけでも（？）頑張ります！！ ]]> ごめんなさい　★ブー太郎の日記★ tag:www.all-diet.com,2007:/blog//1.25 2007-01-02T07:00:00Z 2006-12-26T09:22:23Z 只今、ほんとに引越し中です。 嘘じゃないっす。。。 一段落着きましたら他の豚に... 只今、ほんとに引越し中です。


嘘じゃないっす。。。



一段落着きましたら他の豚に負けずに

ダイエットに勤しみますのでもう少々お待ちを。。]]> ジャンルでさがす tag:www.all-diet.com,2007:/blog//1.24 2007-01-01T07:00:00Z 2006-12-26T09:25:29Z とにかく変わった切り口で、自分にあったダイエット法をさがしたいっ！！ そんなあ... とにかく変わった切り口で、自分にあったダイエット法をさがしたいっ！！
そんなあなたは是非この「ジャンルでさがす」でさがしてみるといいわ。
いろんな切り口でダイエット法を紹介しているから、あなたの直感でビビッときたダイエットに挑戦してみて。

]]> ★とにかく早くやせたい！！

　マイクロダイエットｄｅダイエット

　ヒルズダイエットｄｅダイエット

　豆乳クッキーｄｅダイエット

　野菜スープｄｅダイエット




★お金をかけずにやせたい！！

　ウォーキングｄｅダイエット

　キムチ納豆ｄｅダイエット

　食事メニュー改善ｄｅダイエット

　ヨーグルトｄｅダイエット

　寒天ｄｅダイエット

　耳つぼｄｅダイエット




★美しく、健康的にやせたい！！

　ウォーキングｄｅダイエット

　バナナ酢ｄｅダイエット

　黒酢ｄｅダイエット

　にがりｄｅダイエット

　シモン茶ｄｅダイエット

　耳つぼｄｅダイエット




★部分痩せにチャレンジ！

　ダンベルｄｅダイエット

　ヨガｄｅダイエット

　ロデオボーイｄｅダイエット

　骨盤ダイエットｄｅダイエット




★話題のダイエットグッズで痩せた〜い！

　ロデオボーイｄｅダイエット

　バランスボールｄｅダイエット

　

]]> 図を見てさがす tag:www.all-diet.com,2007:/blog//1.23 2007-01-01T07:00:00Z 2007-07-18T05:48:40Z 下の図を見て自分の状況に照らし合わせながら直感的に自分にあったダイエット法が見... 下の図を見て自分の状況に照らし合わせながら直感的に自分にあったダイエット法が見つかるわよ。この下の図は、ダイエットをする時に一番気になる要素である


「値段が高いか安いか」

「すぐ効くかじっくり効くか」


の２つの観点からそれぞれのダイエット法をプロットしてみたから、あなたの予算や状況にあわせて、あなたに合いそうなダイエット法を探してみてね。基本的に、即効性高いダイエットは、リバウンドの危険性も大なので、いくつかのダイエット法を併用することをオススメするわ。併用する際にも、自分が続けられることが前提だから、最初はあれもこれもと欲張りすぎずに続けることを念頭において実践してみて。



朱色 ・・・ 食事系ダイエット

青色 ・・・ 運動系ダイエット

桃色 ・・・ 補助系ダイエット

耳つぼダイエット お風呂でダイエット 黒酢ダイエット バナナ酢ダイエット シモン茶ダイエット 杜仲茶ダイエット にがりダイエット 寒天ダイエット アミノ酸ダイエット ヨーグルトダイエット 発芽玄米ダイエット 漢方薬ダイエット 豆乳クッキーダイエット スープダイエット 食事メニュー見直しダイエット 納豆ダイエット 骨盤ダイエット ヨガダイエット ウォーキングダイエット バランスボールダイエット ダンベルダイエット ロデオボーイダイエット 水泳ダイエット ヒルズダイエット マイクロダイエット
]]> はい・いいえに答えてさがす tag:www.all-diet.com,2007:/blog//1.22 2007-01-01T07:00:00Z 2007-08-03T16:40:28Z 世の中に数多とあるダイエット。 でもいろいろありすぎて、何が自分に合うのか全然...
世の中に数多とあるダイエット。

でもいろいろありすぎて、何が自分に合うのか全然わからないっ！！

あなたは、これから出題される大体５つの質問に「はい」か「いいえ」で答えるだけで、あなたの性格にあったダイエット法を導き出します。



さあ、レッツトライ！！


スタートボタン
こちらをクリックしてスタート！！
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