図を見てさがす:ダイエット・バイブル

以下の３つの方法から簡単にあなたにあったダイエットが見つかる♪

図を見てさがす
下の図を見て自分の状況に照らし合わせながら直感的に自分にあったダイエット法が見つかるわよ。この下の図は、ダイエットをする時に一番気になる要素である

「値段が高いか安いか」

「すぐ効くかじっくり効くか」

の２つの観点からそれぞれのダイエット法をプロットしてみたから、あなたの予算や状況にあわせて、あなたに合いそうなダイエット法を探してみてね。基本的に、即効性高いダイエットは、リバウンドの危険性も大なので、いくつかのダイエット法を併用することをオススメするわ。併用する際にも、自分が続けられることが前提だから、最初はあれもこれもと欲張りすぎずに続けることを念頭において実践してみて。

朱色・・・食事系ダイエット

青色・・・運動系ダイエット

桃色・・・補助系ダイエット

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