ダイエット・バイブル

Ｉt's　ノンカロリー！“ダイエット食材のプリンセス”

最大にして最高の特徴は、なんと言っても寒天が「ノンカロリー」だということ。ちなみに天草（てんぐさ）という海藻の煮汁を凍結・乾燥させてつくられたのが寒天。成分の８０％を占める食物繊維が他の食品のＧＩ値（≒血糖値）を下げてくれるので、低インシュリンダイエットになるのよ。多くの料理の素材として応用できるので、アイディアと工夫しだいで「自分だけのオリジナルダイエット食品」が作れちゃうわ！お料理好きな人には究極のダイエット法ね。


＜使用方法＞
ゼリーのイメージが大きいが、寒天ハンバーグや寒天マヨネーズに寒天ごはん等オールマイティな食材として使用できる
（→寒天レシピのページへ）


＜ココがすごい！＞
�@ ノンカロリー！ローコスト！
�A レシピは無数。だから飽きずにラクラク継続。
�B 市販されているダイエット食品の購入不要
�C 便秘・大腸がん・糖尿病の予防に効果テキメン


＜あえてダメ出し！＞
料理の手間・・・ぐらいかな。


＜１日あたりの費用＞

≒10円
※「強力　粉末寒天（北原産業）」1日１食４人分（約２ｇ）使用時。


● 経済性　★★★★★　満点
● 効果値　★★★☆☆　寒天メニューを定番にしよう
● 継続性　★★★★★　料理さえすれば
● 人気度　★★★★★　文句ナシ

総合評価　★★★★★