ダイエットバイブル
寒天ダイエットのメリット・デメリット
Ｉt's ノンカロリー！“ダイエット食材のプリンセス” 最大にして最高の特徴は、なんと言っても寒天が「ノンカロリー」だということ。ちなみに天草（てんぐさ）という海藻の煮汁を凍結・乾燥させてつくら…
豆乳クッキーダイエットのメリット・デメリット
“即効・味良し・値段良し”３拍子そろったダイエット界の救世主 知らない人はいない、といってもいい位に有名になったダイエット食品ね。豆乳に含まれる豊富なタンパク質・アミノ酸やビタミン・ミネラルを…
ヒルズダイエット パステルゼリーのメリット・デメリット
ヒルズ族が効果を証明！“ダイエット食品界のメチャモテセレブ” ＴＶＣＭでおなじみのセレブなダイエット法。基本的なダイエットの仕組みはマイクロダイエットとほとんど同じよ。1食２２０ｋｃａｌという…
ヨーグルトダイエットのメリット・デメリット
おいしく食べるだけ！“簡単ダイエット”の代名詞。 牛乳に匹敵するほど多くの栄養を含んでいるヨーグルトを食事メニューに取り入れるダイエット法。ヨーグルトのさまざまな効能の中でも、ビタミンＢ２によ…
キムチ納豆ダイエットのメリット・デメリット
敵は「ニオイ」だけ！“ダイエット食材の最強タッグ”見参。 人気上昇中のキムチ納豆は“痩せるカラダづくり”最も効果的な食材のひとつ。納豆菌に多く含まれる「ビタミンB2」の、”脂質や糖質の代謝“、…
発芽玄米ダイエットのメリット・デメリット
知られざる玄米の効果！あなたはそれでも白米を食べ続けますか？ ＴＶ紹介された瞬間にスーパーの売場から消えたほど注目のダイエット法。玄米は白米に比べて、はるかに食物繊維とビタミン含有が豊富なのよ…
キャベツダイエットのメリット・デメリット
お医者さん自身も実践して本当にやせた奇跡のダイエット！？ キャベツダイエットは、その名のとおりキャベツを食べるだけで痩せてしまうというダイエット。このキャベツダイエットは、肥満や糖尿病などの専門…
杜仲茶ダイエットのメリット・デメリット
ゆっくり・たっぷり・の〜んびり飲む「元祖健康茶」 １０数年前にもブームになった健康茶の１種。その効用が近年ダイエット食品として再び注目されているの。杜仲とは中国原産の落葉樹で、日本では長野県な…
マイクロダイエットのメリット・デメリット
ダイエット食品界、史上最強の“横綱” １９８３年イギリスで大学の栄養学博士によって『低カロリーで、体に必要な栄養素を十分に摂取する』という理念のもと、開発された総合栄養食品。１食なんと１７０ｋ…
バナナ酢ダイエットのメリット・デメリット
脂肪の分解・燃焼の相乗効果で「ズバリ痩せるわよ！」 日本で１番有名な女性占い師が紹介して一躍話題になったダイエット法。バナナには、糖分を分解、タンパク質の代謝促進、有害な活性酸素抑制、といった…
漢方薬ダイエットのメリット・デメリット
脱メタボリック宣言！欠点がない完全無欠ダイエット 漢方の効力で脂肪吸収を抑制するダイエット法。漢方にはたくさんの種類があって、ダイエッターにとってもありがた〜い効能が多くあるの。特に内臓脂肪（…
黒酢ダイエットのメリット・デメリット
健康によし、美容によし、さらにダイエット効果も！“酢は偉大なり” 玄米に入れ、長時間じっくりと発酵・熟成させたお酢が黒酢というの。黒酢にはＢＣＡＡ（分岐鎖アミノ酸）という成分が含まれ、“脂…
にがりダイエットのメリット・デメリット
“海の恵み”を飲むだけで低インシュリンダイエット効果 海水から塩を取り出すときにできる濃厚な液が“にがり”。この“にがり”の主成分は塩化マグネシウムという物質で、糖分が血液中に吸収されにくく…
野菜スープダイエットのメリット・デメリット
野菜のビタミン・ミネラルを摂りまくって、“脂肪の燃焼効果をＧＥＴ” たった５０ｋｃａｌ程度の野菜スープを飲むだけのダイエットよ。色んな種類の商品が出ているけど、どれも低カロリーで新鮮な野菜の効…
シモン茶ダイエットのメリット・デメリット
ダイエット食品界、史上最強の横綱 ＴＶ特番「ダイエットコンバット」で紹介された健康茶。友近さんが１ヶ月で２．８ｋｇも痩せたことで一躍有名になったお茶ね。「シモン」とはブラジル原産の芋のことで、…
